2024-04-19@15:14:44 GMT
۶۴ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)
«اخبار کارهای خلاقانه»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش خبرنگار مهر، مصطفی دهقانی زاده، روز چهارشنبه در دومین جلسه انجمن کتابخانه های عمومی شهرستان مهریز، با اشاره به ایام دهه امامت و اعیاد قربان و غدیر، تشریخ خطبه فدکیه حضرت زهرا (س) و خطبه غدیر و برگزاری مسابقه حفظ خطبه ها را امری ضروری دانست و اظهار داشت: در زمینه غدیر، کارهای...
به گزارش ایرنا، در هشتمین شب برنامه شصت سال سینمای ایران و عرض ارادت به پیشگاه امام رضا(ع)، فیلم زمزمه ساخته خسرو ملکان در پردیس مهر کوهسنگی به نمایش در آمد و در ادامه با حضور رضا صابری بازیگر این فیلم نشست پرسش و پاسخ فیلم زمزمه برگزار شد. این بازیگر، کارگردان و نمایشنامه...
باشگاه پژوهشگران دانشگاه آزاد بستر تبدیل ایدههای خلاقانه به کسبوکارهای دانشبنیان را فراهم میکند
عنوان خبر: به ریاست دکتر رنجبر جلسه شورای هدایت استعدادهای درخشان دانشگاه آزاد اسلامی برگزار شد به گزارش خبرنگار گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، هفتاد و پنجمین جلسه شورای هدایت استعدادهای درخشان دانشگاه آزاد اسلامی به ریاست بیژن رنجبر قائم مقام رئیس دانشگاه آزاد اسلامی و با حضور حامد حسنپور رئیس باشگاه...
مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی آذربایجانشرقی در نشست مشترک با مسئول کارگروه مد و لباس وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و طراحان مد و لباس استان بر ضرورت کارهای خلاقانه و سیاستگذاری موثر در عرصه مد و لباس استان تاکید کرد. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان در تبریز، سیدمحمدحسین بلاغی در این نشست با اشاره به...
خبرگزاری آریا - وزیر میراثفرهنگی، گردشگری و صنایعدستی گفت: برای جذب هرچه بیشتر گردشگر و رونق صنعت گردشگری در شهرستان دماوند باید ابتکارات جدید به خرج داد و از افراد صاحب ایده دعوت کرد.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از وزارت میراث فرهنگی، مهندس سید عزتالله ضرغامی، در جلسه شورای اداری شهرستان دماوند که در...
به گزارش خبرنگار مهر، سید امیرحسین قاضی زاده هاشمی روز چهارشنبه در جمع نخبگان خانوادههای معظم شهدا و ایثارگران استان ایلام با اشاره به اینکه دیدار با افراد برجسته و شاخص حوزه ایثار و شهادت استان از بر نامههای مهم بنیاد بوده است، اظهار داشت: زمانی که انقلاب نیاز به فداکاری داشت شما در میدان...
چند ایده جذاب برای استفاده از لباس های کهنه طراحی هنری با پارچه های رنگی دورریختنی ساختن گلیم برای پاگرد و راهرو با لباس های رنگی دورریختنی در روستاها نوعی بازیاب مثبت بود که هنوز باقی است ساختن پارتیشن ( یا پرده تزئینی رنگی) با لباسهای رنگی کهنه دورریختنی چند ایده جذاب برای استفاده از...
به گزارش خبرگزاری مهر، سردار امیرعلی حاجیزاده فرمانده نیروی هوافضای سپاه در دیدار ابوذر روحی مداح و مجری سرود سلام فرمانده، اظهار داشت: امروز نیازمند کار فرهنگی با روشهای نوین و بر اساس منابع قوی اسلام، قرآن و سیره اهل بیت (ع) برای جوانان و نوجوانان این مرز و بوم هستیم. وی با بیان اینکه...
فرمانده نیروی هوافضای سپاه با بیان اینکه ما به کارهای خلاقانه و ابتکاری در حوزه فرهنگ نیاز داریم، گفت: ما برای جشن و سرور و ایجاد یک محیط شاداب و با نشاط کار جدی انجام ندادهایم. به گزارش مشرق ، سردار سرتیپ پاسدار امیرعلی حاجیزاده فرمانده نیروی هوافضای سپاه در دیدار ابوذر روحی مداح و...
ایسنا/همدان معاون عمرانی وزیر کشور و رئیس سازمان شهرداریها و دهیاریها گفت: سایت دفع پسماند همدان یکی از سایت های پیش رو در کشور بوده و کارهای نوآورانه و خلاقانه در آن، انجام شده است. به گزارش ایسنا، مهدی جمالی نژاد پنجشنبه ۶ مردادماه در حاشیه سفر رئیس جمهور و هیأت دولت به استان...
معاون علمی و فناوری رئیسجمهور، با اشاره به تصویب قانون جهش تولید دانش بنیان گفت : این قانون به دنبال رفع نواقص و مشکلات قانونی پیش روی کسب و کارهای دانش بنیان و خلاق و به نوعی تضمین کننده ۲۰ سال آینده کشور در حوزه اقتصاد دانش بنیان است. - اخبار استانها - به گزارش...
شیرینی پزی، دنیای بسیار گستردهای دارد و هنرمندان این عرصه، همواره دست به کارهای خلاقانهای میزنند. ساخت وسایل مختلف با استفاده از شکلات، یکی از آن کارهای جالب و خلاقانه است. در ادامه، فیلمی از ساخت حرفهای یک قوری شکلاتی را مشاهده میکنید. بیشتر بخوانید: ساعت رومیزی از جنس شکلات! + فیلم ...
ایسنا/لرستان مدیر بنیاد مهدودیت لرستان گفت: باید فضاهای اوقات فراغت نوجوانان و جوانان با کارهای خلاقانه و شاخص با ابزار هنر پر کنیم. حجتالاسلام محمدجواد چراغی در آیین اختتامیه جشنواره تایپوگرافی القاب، اسما و القاب امام زمان (عج) که در سالن آمفی تئاتر حوزه هنری لرستان برگزار شد، با بیان اینکه این جشنواره به همت...
پژوهشگران چینی در بررسی جدیدی دریافتند که نوشیدن چای میتواند قدرت مغز را افزایش دهد و به بهبود عملکرد در انجام دادن کارهای خلاقانه کمک کند. به گزارش برنا؛ پژوهشگران دانشگاه پکینگ (Peking University) چین، آزمایشهای جدیدی انجام دادهاند تا بفهمند که آیا نوشیدن چای ممکن است به بهبود عملکرد در کارهای خلاقانه بیانجامد.این...
روزبه حصاری، بازیگر سریالهای تلویزیونی از لزوم ارائه فرصت برای ایجاد رفتار خلاقانه در فیلمنامهنویسان از سوی مدیران صداوسیما سخن گفت. حصاری درباره کلیشهای شدن برخی موضوعات در تلویزیون و سریالها بیان کرد: «وقتی میخواهیم درباره آثار هنری صحبت کنیم درباره فرم و محتوا با هم گفتوگو میکنیم و صرفاً سوژه باعث دیده شدن یا اقبال...
روزبه حصاری در گفتگو با خبرنگار مهر درباره کلیشهای شدن برخی موضوعات در تلویزیون و در سریالها بیان کرد: وقتی میخواهیم درباره آثار هنری صحبت کنیم درباره فرم و محتوا با هم گفتگو میکنیم و صرفاً سوژه باعث دیده شدن یا اقبال عمومی یک اثر نخواهد شد بلکه نحوه پرداخت آن را متفاوت خواهد کرد....
علی اسماعیلی روز چهارشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: در سال های گذشته، دفترچه های تکالیف نوروزی را داشتیم و دانش آموزان موظف بودند تا این دفترچه ها را تا آخر تعطیلات پُر کنند که بر اساس بررسی ها و نظرات کارشناسان امور آموزشی و تربیتی، بازدهی مطلوبی نیز نداشت. وی اظهار...
گزارش بانک مرکزی نشان میدهد که تعداد کسب و کاری که در روز شروع به فعالیت می کردند از عدد ۸۰۰ کسب و کار به ۲۰۰ کسب و کار تقلیل پیدا کرده که حدود ۷۵ درصد است. در حوزه خدمات روزمره مانند حمل و نقل، سرگرمی، خدمات مالی و خدمات رسانهای و خدمات منزل مشاهده...
رئیس منطقه دو مراکز رشد فناوری دانشگاه آزاد اسلامی از برگزاری نخستین جشنواره استانی کسب و کارهای خلاقانه در اسفندماه سال جاری خبر داد. کامران صفوی در گفتوگو با ایسنا با اعلام این خبر، اظهار کرد: این جشنواره به همت مرکز رشد دانشگاه آزاد اسلامی واحد فلاورجان با همکاری مرکز رشد واحد لنجان و مدیریت...
معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی با تاکید بر تدوین برنامههای مناسبتی با برش ورزشی، اظهار داشت: باید ببینیم این مناسبتها که زیر ساخت برنامههای فرهنگی محسوب میشوند چه تاثیری در جامعه ورزش دارد یا به زبان دیگر چه فعالیتی برای جامعه ورزش ما موثر است. به گزارش برنا، سینا کلهر در نشست هم...
به گزارش گروه شهروند خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان، یکنواخت بودن زندگی روزمره شاید دلیلی باشد که برخی از افراد با انجام کارهای خلاقانه سعی کنند روند زندگی را دلچسبتر کنند. این کارهای خلاقانه می تواند در محیط کار، منزل و یا حتی در شخصی ترین وسیله همچون خودروی شما باشد. در این خبر...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، پژوهشگران دانشگاه پکن چین، آزمایشهای جدیدی انجام دادهاند تا بفهمند که آیا نوشیدن چای ممکن است به بهبود عملکرد در کارهای خلاقانه منجر شود یا خیر. در این تحقیق به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن یک فنجان چای میتواند قدرت مغز را بالا...
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزای فارس به نقل از دیلیمیل، مطالعه نشان میدهد نوشیدن یک فنجان چای میتواند قدرت مغز را افزایش داده و عملکرد آن را در کارهای خلاقانه بهبود بخشد. پژوهشگران دانشگاه پکن چین، آزمایشهای جدیدی انجام دادهاند تا بفهمند که آیا نوشیدن چای ممکن است به بهبود عملکرد در کارهای خلاقانه بیانجامد...
پژوهشگران چینی در بررسی جدیدی دریافتند که نوشیدن چای میتواند قدرت مغز را افزایش دهد و به بهبود عملکرد در انجام دادن کارهای خلاقانه کمک کند. به گزارش برنا؛ پژوهشگران دانشگاه پکینگ (Peking University) چین، آزمایشهای جدیدی انجام دادهاند تا بفهمند که آیا نوشیدن چای ممکن است به بهبود عملکرد در کارهای خلاقانه بیانجامد....
به گزارش جام جم آنلاین، پژوهشگران دانشگاه پکینگ (Peking University) چین، آزمایشهای جدیدی انجام دادهاند تا بفهمند که آیا نوشیدن چای ممکن است به بهبود عملکرد در کارهای خلاقانه بیانجامد. این گزینهای است که ما برای حل کردن مشکلات از آن استفاده میکنیم و در آن میتوان با کمک مجموعهای از قوانین کاملا مشخص و...
به گزارش خبرگزاری فارس از کهگیلویه، مرکز رشد یکی از ابزارهای رشد اقتصادی و فضایی برای حمایت از کسب و کارهای نوپا است. بسترسازی برای کارآفرینی، حمایت از نوآوری و خلاقیت نیروهای خلاق، ایجاد فضای لازم برای رشد واحدهای کوچک و متوسط دانش مدار و فراهم نمودن فرصت مناسب برای جذب کارآفرینان و دانش آموختگان...
به گزارش روز دوشنبه روابط عمومی سازمان نهضت سوادآموزی، محسن حاجی میرزایی در دیدار رییس و مدیران سازمان سوادآموزی با تاکید بر اهمیت سوادآموزی و ارزش کار سوادآموزی افزود: خدماتی که در حوزه الکترونیک انجام گرفته، کارهای با ارزشی است. وزیر آموزش و پرورش در خصوص نیروی انسانی سازمان سوادآموزی گفت: نیروی انسانی سازمان سوادآموزی همواره...
به گزارش خبرنگار خبرآنلاین از آبادان، روح اله خزایی عصر امروز در نشست خبری با اصحاب رسانه که به مناسبت دهه فجر در محل سرسرای اجتماعات سازمان منطقه آزاد اروند برگزار شد، با اشاره به رونمایی از سامانه پنجره واحد که چندی پیش با حضور ویدئو کنفرانسی رئیس جمهور انجام شد، اظهار کرد: تمامی متقاضیان...
«هوشنگ بازوند» شامگاه یکشنبه در دیدار با شهرداران جدید «بانه وره» و «ازگله» خواستار دقت و تلاش، همراه با پیگیری از سوی شهرداران برای تاثیرگذاری و تحول در شهرها شد. وی خطاب به شهرداران جدید بانه وره و ازگله تصریح کرد: شما با انجام یک کار جدید می توانید آثار خوبی از خود به جای بگذارید...
به گزارش روابط عمومی استانداری خراسان جنوبی، حمید ملانوری روز سهشنبه در نشست شورای اقامه نماز استان افزود: به جای این که به دنبال عملیاتی کردن بخشنامهها و کارهای تکراری باشیم باید به تناسب شرایط استان، فعالیتهای جدید را در دستور کار خود قرار دهیم. وی با اشاره به این که فضای فرهنگی مناطق مختلف با...
به گزارش خبرنگار مهر، جلسه اجلاسیه کنگره شهدا در دانشگاه خوارزمی صبح امروز با حضور فرمانده ناحیه بسیج دانشجویی استان البرز و مدیرکل فرهنگی دانشگاه خوارزمی برگزار شد. محمدرضا فلاحنژاد با تشریح فعالیتهای دانشگاههای استان البرز در این خصوص به اهمیت کیفیت بالای این برنامه تأکید کرد و اظهار کرد: با توجه به ابعاد استانی...
رئیس باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان دانشگاه آزاد اسلامی واحد اسلامشهر اظهار کرد: برگزاری مسابقه ملی ایدههای خلاقانه در شکلگیری کسب و کارهای نوین در دوران کرونا مؤثر است. سمیه فتوحی درباره برگزاری مسابقه ملی ایدههای خلاقانه در شکلگیری کسب و کارهای نوین در دوران کرونا در گفتگو با خبرنگار گروه استانهای خبرگزاری آنا...
به گزارش ایلنا، فریبا نظری (مشاور وزیر کشور) در این جلسه ضمن تشکر از تلاش های مدیران استان ها در جهت حمایت از زنان، کودکان و خانوادهها و مدیریت آسیب های اجتماعی و خانوادگی بحران کرونا، بر اهمیت هدفمند نمودن و هم افزایی اقدامات و حمایت ها ضمن هماهنگی با سایر دستگاه های اجرایی و...
به گزارش گروه دانشگاه ایسکانیوز از ساری، عباس رضایی از برگزاری مسابقه ملی ایدههای خلاقانه بهمنظور جهش تولید در کسب و کارهای خرد در دوران کرونا و پساکرونا خبر داد و خلق ایده موضوع مسابقه را با توجه به دو جنبه شیوع ویروس کرونا و نامگذاری سال ۹۹ بهعنوان سال جهش تولید عنوان و اظهار...
به گزارش خبرگزاری مهر، سردار محمد شیرازی رئیس دفتر نظامی فرمانده معظم کل قوا در هشتمین همایش مدیران و مسئولان ارتباطات مردمی نیروهای مسلح که به میزبانی نیروی زمینی سپاه در سالن غدیر مجتمع فتح المبین برگزار شد با اشاره به اینکه در رژیم گذشته آمریکاییها در حوزه نظامی دخالتهای زیادی داشتند،گفت: امروز پس از...
بهگزارشخبرنگار ایلنا از قزوین، معصومه مرادیان روز سهشنبه در حاشیه دیدار ۱۴ تن از روسای کانون زنان بازرگان کشور با اعضای اتاق بازرگانی قزوین که با حضور سیده فاطمه مقیمی همراه بود گفت: در شرایطی میتوان توسعه اقتصادی در جامعه را رقم زد که نیمه فراموش شده جامعه یا همان زنان فعال و کارآفرین مورد...
به گزارش خبرنگار مهر، مهدی غفاری عصر سه شنبه در دیدار با اعضای تحریریه خبرگزاری مهر به مناسبت روز خبرنگار اظهار کرد: امیدواریم فضای خبری استان در دست خبرنگاران واقعی و رسانه های شناسنامه دار باشد تا اطلاعات درست انعکاس داده شود. وی با اشاره به اینکه ظرفیت توسعه کسب و کارهای نوین و خلاقانه...
اکرمی گفت: حوزه مواد مخدر نیازمند کار متفاوت و خلاقانه است ،کارهای تکراری را که اثر بخشی ندارند را انجام ندهیم. به گزارش خبرگزاری شبستان از اراک، «بهروز اکرمی» در سومین جلسه کمیته توسعه مشارکت های مردمی و سازمان های مردم نهاد استان مرکزی در حوزه مواد مخدر گفت: هفته مبارزه با مواد...
حجت الاسلام و المسلمین دکتر ارزانی با بیان اینکه هرچقدر که افق دید انسان بلند تر باشد بهتر می تواند کارهای خلاقانه انجام دهد، گفت: در مسیر رشد، تعالی و پیشرفت کشور به کارهای خلاقانه نیاز داریم. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از میناب، حجت الاسلام و المسلمین دکتر «حبیب رضا ارزانی» در...
امتداد :در جلسه تدوین و بررسی بودجه پیشنهادی سال ۹۸ که با حضور مفاخریان شهردار منطقه۹ و مدیران شهری و کارگروه های تخصصی شورایاری برگزار شد؛بر لزوم اجرا و توسعه کارهای خلاقانه و شاخص به عنوان اولویت مجموعه شهری در منطقه۹ تاکید شد. به گزارش امتداد ، سید علی مفاخریان با تاکید بر...
مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان یزد از اعلام حمایت ویژه از راه اندازی کسب و کارهای خلاقانه فرهنگی و هنری در این استان خبر داد. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از یزد، به نقل از روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان یزد، مجید جوادیان زاده طی نشستی با اعلام...
به گزارش ایکنا از یزد، مجید جوادیان زاده، مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان یزد صبح امروز طی نشستی اظهار کرد: اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان یزداز راه اندازی گذرهای فرهنگ و هنر و همچنین فضاهای قابل تغییر به فضاهای فرهنگی و هنری حمایت می کند.وی هدف از این حمایت را ایجاد زمینه...
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان؛ دستگاه دریل معمولاً برای ایجاد حفره در سطوح مختلف به کار میرود اما کارهای دیگری نیز وجود دارد که میتوانید به وسیله آن انجام دهید. فیلم زیر سه نمونه از کارهایی را که میتوانید با دریل انجام دهید، آموزش داده است. بیشتر بخوانید: نحوه ساخت ابزاری برای خم...
به گزارش ایکنا؛ نشست مشورتی شورای هماهنگی فعالیتهای قرآن و عترت دانشگاهها با حضور حجتالاسلام افتخاریان، رئیس مرکز قرآن، عترت و نماز نهاد نمایندگی ولی فقیه در دانشگاهها و سیدمحمدجواد شوشتری، رئیس سازمان قرآنی دانشگاهیان کشور صبح امروز در سالن جلسات ایکنا برگزار شد. در آغاز نشست، حجتالاسلام افتخاریان با اشاره به آیات کریمه...
تصاویری از کارهای خلاقانه ای که می شود با کمترین وسایل در منزل و در آشپزی انجام داد را در این ویدئو مشاهده کنید. سرویس عکس و فیلم فردا: تصاویری از کارهای خلاقانه ای که می شود با کمترین وسایل در منزل و در آشپزی انجام داد را در این ویدئو مشاهده کنید. کد...
کسب و کارهای نوپا با ایدههای خلاقانه، ساده و گاهی کوچک شروع میشوند اما نیازهای مهم جامعه را برطرف میکنند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، حمایت از فعالیت این شرکتهای کوچک اشتغالزایی بالایی به همراه دارد. دانلود
خبرگزاري آريا - استقلال در حال شکلگيري و علاقهي کودک دو سالهي شما به رنگها و ساير مفاهيم، در کنار افزايش گسترهي توجه او، اين سن را به يک موقعيت عالي براي نقاشي و طراحي تبديل ميکند. شايد پيدا کردن فعاليتهاي سرگرم کنندهاي که کودک را خسته نکنند براي شما چالش برانگيز باشد. به...
فرشاد وکیل زاده دبیر هیئت مدیره اتحادیه کشوری کسب و کارهای مجازی در همایش موفقیت در کسب و کارهای آنلاین در دانشکده اقتصاد دانشگاه تهران اظهار داشت: علیرغم شور و هیجان موجود در فضای کشور در مورد کسب و کارهای آنلاین، افراد باید آگاهانه و با استراتژی مناسب وارد این فضا شوند و از تمام جنبه...
ساری - استاندار مازندران انجام کارهای خلاقانه توسط آموزش و پرورش و نهادهای فرهنگی را راهکار افزایش توجه به کتاب و کتابخوانی بیان کرد. به گزارش خبرنگار مهر، محمد اسلامی عصر شنبه در جلسه انجمن کتابخانه های استان، یکی از اهداف خود را ایجاد جامعهای سراسر مسئول برشمرد و افزود: در کنار همه لوازم...
ساری - استاندار مازندران انجام کارهای خلاقانه توسط آموزش و پرورش و نهادهای فرهنگی را راهکار افزایش توجه به کتاب و کتابخوانی بیان کرد. به گزارش خبرنگار مهر، محمد اسلامی عصر شنبه در جلسه انجمن کتابخانه های استان، یکی از اهداف خود را ایجاد جامعهای سراسر مسئول برشمرد و افزود: در کنار همه لوازم...
دیدگاههای جسورانه یک کارآفرین/ ساز و کارهای سرمایهگذاری تاثیرگذار در کسب و کارهای خلاقانه و خرد کشاورزی
یک بازار که در بخش روستایی هندوستان برای صنعتگران با درآمد پایین توسعه یافته است تا محصولات خود را بفروشند، بهطور عمده خالی میماند و تنها از سوی گروه منتخبی از صادرکنندگان با درآمد بالا استفاده میشود. چرا؟ دلیل آن این است که هنگام برنامهریزی این تاسیسات، مقامات دولتی تنها با...
رشت - ایرنا - استاندار گیلان با تاکید بر ضرورت توجه به طرح تقویت بنیه علمی دانش آموزان گفت: کارهای خلاقانه برای تقویت بنیه علمی دانش آموزان توسط دست اندرکاران آموزش و پرورش هدف گذاری شود. به گزارش خبرنگار ایرنا، مصطفی سالاری روز پنجشنبه به مناسبت فرارسیدن 13 آبان روز دانش آموز و...
به گزارش شریان نیوز،بشر همواره در طول زندگی تلاش کرده امکانات مورد نیاز خود را فراهم کند و زندگی راحت تری برای نوع خود به ارمغان بیاورد. به همین دلیل، گروهی به نام مخترعان شکل گرفتند. آن ها همواره سعی کرده اند با استفاده از قدرت تخیل و ابتکار خود، دستگاه هایی اختراع نمایند که...
در دنیای جادو و تردستی، هر اتفاقی می تواند رخ دهد. افرادی که در این زمینه مهارت دارند، می توانند وسایل مختلف را غیب نموده و سپس آن ها را...
با ادبیات به روز میتوان نگاه نسل جوان را به سمت کارهای ارزشی معطوف کرد.
مربی دروازهبانهای تیم ملی فوتبال گفت: کارهای خلاقانهای انجام میدهم چون ترجیحم این است که باید از تمرینات کسل کننده دوریکنم.